Jogurts
Pārsteigti? Nē, ēst to, protams, var. Taču, apēdot jogurtu tukšā dūšā, sālsskābe, kas atrodas tukšā kuņģī, sagraus jogurtā esošās pienskābās baktērijas. Galu galā tas vienkārši nedos nekādu labumu.
Bumbieri
Bumbiera mīkstumā ir ļoti daudz rupjas šķiedras, kas var traumēt kuņģa gļotādu, tāpēc tukšā dūšā tos ēst nav ieteicams. Un, starp citu, pēc bumbieru apēšanas labāk nedzert ūdeni.
Tomāti
Miecvielas, ar kurām bagāti tomāti, palielina kuņģa skābumu. Tas var izraisīt gastrīta, pankreatīta vai kolīta attīstību. Pie līdzīgiem produktiem pieder hurma un saldie kartupeļi, tajos ir arī daudz miecvielu.
Banāni
Ja banānus ēd tukšā dūšā, asinīs strauji paaugstinās magnija līmenis, kas var negatīvi ietekmēt sirds darbību. Turklāt tukšā dūšā apēsts banāns var izjaukt kālija un magnija līdzsvaru, un jūs visu dienu jutīsiet nogurumu.
Citrusaugļi
Apelsīnos, mandarīnos un greipfrūtos ir daudz augļskābes. Apēdot šos augļus tukšā dūšā, tie var izprovocēt gastrīta attīstību.
Kafija
Nav svarīgi, vai jūs to dzerat ar kofeīnu vai ne, kafija stimulē kuņģa skābes izstrādi, un var kļūt par smaguma sajūtas cēloni kuņģī. Savukārt, ja brokastis pastāvīgi aizstāj tikai ar kafiju, attīstās serotonīna deficīts, kas rezultātā noved pie nomākta garastāvokļa dienas laikā.
Alkohols
Iedzerot alkoholu tukšā dūšā, reibsiet divreiz ātrāk. Savukārt no rīta jūs gaida smagas paģiras, jo šajā gadījumā alkohola izvadīšana no organisma notiek lēnāk.
Aukstie gāzētie dzērieni
Šāds ieradums ne tikai slikti ietekmē kuņģa gļotādu, kā arī palēnina un pasliktina gremošanas procesu, raksta "Limon.ee".
Košļājamā gumija
Košļāšana iedarbina visa gremošanas trakta darbību, un kuņģis sāk izdalīt sulu, kas nepieciešama ēdiena sagremošanai, bet, kad barības tajā nav, toties ir daudz skābes, cieš gļotāda. Rezultātā attīstās hroniski gastrīti un kolīti.
Citi šobrīd lasa
