Lielākā daļa cilvēku atzīst, ka gribētu nodzīvot garu mūžu, sasniedzot vecumu krietni pāri 80 vai 90 gadiem vai pat ilgāk, ja vien varētu palikt aktīvi un veseli. Nav viena padoma, kā mums visiem vajadzētu novecot, bet ir zināms, ka veselīgs, svaigs uzturs un aktīvs dzīvesveids, kad vien tas ir iespējams, visbiežāk patiešām ļauj nodzīvot garu un dinamisku mūžu.
Pētījumos atklāts, ka vairāki produkti īpaši bagātīgi satur uzturvielas, kas ir svarīgas atjaunošanās procesos un enerģijas ražošanā un kuriem piemīt pretnovecošanas īpašības. Šie produkti ir iekļauti manās receptēs.
Lai vienmēr būtu droši, ko tieši jūs apēdat, ikreiz gatavojiet savas maltītes no “nulles” un izmantojiet svaigus un veselību veicinošus produktus.
Lūk, daži no maniem iecienītākajiem produktiem, kas palīdz uzturēt veselību, kad novecojam, un atzinumi, kā tieši šie produkti pretdarbojas procesiem, kas saistās ar novecošanu. Iekļaujiet tos dāsni savā ikdienas ēdienkartē!
Citi šobrīd lasa
